111歲！全球在世最長壽男性！長壽秘訣他說了2個字，很多人做不到

本文綜合CNN、衛報、吉尼斯官網等報道，部分內容有藝術加工成分，請謹慎閱讀，參考文獻見文末。

年輕時經歷讓人震驚

廷尼斯伍德出生於1912年，巧合的是，泰坦尼克號沉沒的時候也正是這一年。

他從小在英格蘭長大，別看他居住的城市比較繁華，但廷尼斯伍德的家庭條件卻不好。

父母為了拉扯他長大十分不容易，能夠維持溫飽就是他們最大的心願。但「麻繩專挑細的斷」，廷尼斯伍德六歲的時候，遭遇了著名的「西班牙大流感」，許多人都因此喪命。

當時的醫療水平有限，即便有的家庭願意出錢，也不一定能把人從死亡線上拉回來。

廷尼斯伍德的一些家人也因此失去了性命，但幸運的是，他活了下來。

第一次世界大戰期間，由於他年紀小，並未上戰場，但受到戰爭影響，有時候廷尼斯伍德連飯都吃不飽，看著外面受傷死亡的人越來越多，他害怕極了。還好這次戰爭對他並沒有帶來多大的傷害，安穩的度過了高中。

等到他二十多歲的時候，第二次世界大戰來臨了。

由於視力不達標，廷尼斯伍德並沒有到一線作戰，但也參與了尋找被困的士兵及安排糧食供應的軍隊後勤工作。

結婚生女，平靜家庭生活

二戰期間的一次舞會上，廷尼斯伍德認識了一位女孩。當他見到這個女孩第一眼時就被他深深的吸引，並且對她展開了追求。

讓廷尼斯伍德沒想到的是，這個女孩竟然對他也有好感，不僅不排斥他，甚至還默認了他的一些做法，就這樣兩個人很快談起了戀愛。

因為當時的廷尼斯伍德身材高大威猛，所以女孩和他在一起時心裡也十分踏實。

隨著兩個人的了解越來越深，兩個人很快就舉辦了婚禮，成為了真正意義上的一家人。二人婚後的生活十分幸福，他的妻子也為自己生下了一個活潑漂亮的女兒。

二戰結束後，他先後於皇家郵政、殼牌石油公司、英國石油公司擔任會計師，直到1972年退休。

別看他沒有接觸過石油的相關工作，但他有一個打破砂鍋問到底的習慣，即使是交給他的任務再艱難，廷尼斯伍德總會想辦法去解決。因此在公司十分受領導重視。

廷尼斯伍德不僅事業逐漸步入佳境，為了給家人更好的生活，廷尼斯伍德每天都在努力賺錢，維持一家人的生活開銷。

妻子過世，生活發生變化

時間一點一滴的過去了，廷尼斯伍德和妻子兩個人的年紀越來越大，妻子的身體也逐漸開始出現問題。為了治病已經花了很多錢，但始終不見效果。

直到1986年，廷尼斯伍德的妻子最終因病情惡化而離開了人世。

廷尼斯伍德心裡悲痛欲絕，一時之間沒有辦法接受這個沉重的消息。他心底都是不甘和後悔，他埋怨自己沒有找到緩解妻子病情的方法。

這一年，廷尼斯伍德已經七十四歲了，他對妻子的離世表示不捨。

廷尼斯伍德的孩子年紀也大了，也有自己的家庭，所以大多數時間都是他自己一個人生活。

成為全球在世最長壽的男性

平日里，廷尼斯伍德會在院子裡種上瓜果蔬菜，以清淡飲食為主，很少食用油炸食品。

為了讓自己的住處看起來更加舒心，他還特意在院子裡種上了花草，看起來十分有生機和活力。

除此之外，考慮到自己年事已高，廷尼斯伍德為了防止自己患上阿茲海默症之後四處流浪，於是便早有準備。

為了避免自己隨時會發生這種尷尬的情況，他還特意做了一張小卡片，上面寫了自己的具體信息和家庭住址，生怕有一天自己找不到家。

但廷尼斯伍德擔心的事情並沒有發生，他一直生活的很健康。並且，他還有個幸運的buff。

但他沒想到的是，自己竟然悄無聲息的成為了全球在世最長壽的男性。

這天，廷尼斯伍德正在屋子裡的躺椅上閉目養神，突然門口進來了幾個人，拿著麥克風和攝影機。

這些人表示，他們是吉尼斯世界紀錄的一些工作人員，這次前來特意來恭喜自己成為全球最長壽並且在世的男性。

廷尼斯伍德一聽有些驚訝，雖然已經111歲了，但沒想到自己還打破了金氏世界紀錄。

自從廷尼斯伍德的家人相繼過世後，他為了自己的生活能夠有所保障，於是找了一家養老院，周圍風景也很好，住著心情也十分舒暢。

長壽的秘訣

在廷尼斯伍德111生日會上，有人問了他一個問題，「請問您長壽是有什麼秘訣嗎？能不能和我們分享一下？」

廷尼斯伍德聽到後笑了笑，然後說了兩個字——「適度」。這話一出讓在場的人有些摸不著頭腦，有人覺得廷尼斯伍德在開玩笑。

其實不然，「適度」兩個字看似簡單，實際上能夠做到的人卻沒有很多。

它不像大家想像的那麼簡單，舉個簡單的例子，如果你看到一個十分想吃的美食，但吃得太多會對身體造成一定危害，所以你必須控制住自己，這就是「適度」的一個方面。

這還不是全部，如果美食的誘惑你都抵擋不住，更別說飯桌上有酒癮的人。所以，養成一個好的生活習慣是十分重要的。

除此之外，廷尼斯伍德也告訴記者，在飲食方面也要格外的注意。

吃飯的時候不要吃的太飽，八分飽就足夠支撐幾個小時的運動。吃太多會為腸胃增加很多負擔，尤其是上了年紀的人，更應該注意自己的飲食習慣。

在與人相處過程中，一定不要因為不相關的事情生氣，要保持良好的心態，遇事沉著冷靜，不要輕易動怒。只有保持良好的心態，自己的體能才會逐漸變好。